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3-Flüse-Triathlon 2012

Sonntag, 20. Mai 2012 um 19:59 Michael

Nach meinem Triathlon Debut vor 2 Jahren in Gemünden stand am 13.Mai 2012 schon zum 3. Mal der 3-Frlüsse Triathlon in der Main-Sinn-Saale Metropole an. Der Wettbewerb fand mittlerweile schon zum 24.Mal statt, wodurch man ihn sicher als Traditionsveranstaltung bezeichnen kann.

Durch das "Zeitspartraining" des letzten halben Jahres mit relativ viel Intensität und eher kürzeren Einheiten sowie den Ergebnissen der letzten Läufe versprach ich mir eine gute Form, trotz 30% geringeren Umfängen als 2011. Ergebniss: 9.Platz 3.AK M30

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Sieg Limeslauf

Sonntag, 13. Mai 2012 um 19:38 Michael

Um es kurz zu machen, da ja schon ein Woche her: vergangenen Sonntag hab ich den ersten Saisonsieg verbucht. Bei traditionellen Limeslauf in Großkrotzenburg bin ich in 35:29 in Matsch zum Sieg gestapft.

nach einem Ausflug am Freitag in den nürnberger Zoo hatte ich mich nach einer verregneten Koppeleinheit zum Start hinterm Spessart entschieden. Start war um 9h sodass ich recht früh losgefahren bin. kurz vorm Ziel hatte dann auch wie schon fast obligatorisch dieses Jahr bei Wettkämpfen, angefangen zu Regnen. nach der Anmeldung und passend zum Start goss es dann wie aus Kübeln...

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First Result 2012

Samstag, 11. Februar 2012 um 22:41 Michael

so, das Jahr hat nun auch wettkampftechnisch angefangen: am Samstag, 11.Feb 2012 fand die Unterfränkische Crosslaufmeisterschaft in Langendorf start und ich hatte mich über die Langstrecke (offiziell 9,4km) gemeldet, der Weg soll sich ja lohnen.

Vorab: ich bin mit dem Erlebnis gut zufrieden: 4.Platz in 35:28min - gemäß meinem Garmin entsprach das einem Schnitt von 3:37min/km, womit ich auf der gifitigen Strecke gut leben kann (siehe Bild).

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Osterlauf Hammelburg

Freitag, 13. April 2012 um 20:38 Michael

bei strahlend blauem Himmel und sommerlichen Temperaturen fand....ähh nein, also nochmal:

Mittlerweile war es nach dem ganzen Training schon fast Pflicht endlich an einem Laufwettkampf über ein referenzfähige Strecke teilzunehmen. Die letzten Gelegenheiten musste ich entweder aus organisatorischen oder gesundheitlichen Gründen immer auslassen. Auch beim Hammelburger 10k Lauf am Ostersonntag standen die Vorzeichen nicht gut, da privat und beruflich die Vortage einiges geboten war. Der letzte ausschlaggebende Grund zur Fahrt nach Hammelburg war, dass Sabrina und ich beim Frühstück schon Regen und Schnee über dem Spessart aufziehen sahen und ich wohl bei einem Trainingslauf jeden Schritt verflucht hätte.

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